5月20日，上海民防办联合市体育局举办首届"防灾杯"民防运动会暨全民防灾健身大会。活动以"安全城市·活力防灾"为主题，通过趣味运动、知识科普、技能比拼等形式，吸引超2万名市民参与。开幕式包含应急救护操展演、民防装备体验、防灾主题方阵等环节，现场同步开启线上直播，覆盖观众超50万人次。
【活动亮点全解析】
开幕式流程与核心环节
开幕式于上午9:00在世纪公园南广场举行，分为三大板块：
应急救护操展演：由市急救中心认证的30支社区队伍展示心肺复苏、创伤包扎等技能，现场设置"急救技能快问快答"环节，答对即可领取急救包。
民防装备体验区：市民可试乘智能应急救援车、穿戴防化服进行模拟穿越，体验VR地震逃生系统。
防灾主题方阵：16个区以特色文化为单位编排方阵，浦东新区以"智慧城市生命线"为主题，展示5G远程医疗系统。
市民参与方式与报名攻略
线下报名：通过"上海民防"微信公众号填写信息，需上传身份证正反面照片。
线上通道：5月15-18日开放"防灾健身挑战赛"小程序，完成3项任务可兑换运动手环。
特殊群体通道：残障人士可联系市残联预约专属通道，配备手语翻译和辅助器械。
互动游戏与技能比拼
防灾接力赛：设置"消防水带连接""应急包负重跑"等关卡，团队积分可兑换民防主题文创。
地震逃生模拟赛：利用公园绿地搭建1:1地震废墟模型，参与者需在90秒内完成搜救任务。
防灾知识擂台：通过"民防通"APP实时答题，前100名答对者获颁"城市安全卫士"电子勋章。
健康科普与长效机制
专家讲堂：市疾控中心发布《家庭应急物资配置指南》，推荐"1周基础包+1个月储备包"组合。
健康检测：免费提供血压、血糖检测，异常者可领取家庭急救手册。
长效计划：宣布建立"民防健身积分系统"，未来将接入地铁安检、社区活动等场景。
本次大会开创了"运动+防灾"的融合模式，通过三大创新实现全民参与：
场景化教育：将急救技能融入趣味运动，使知识吸收效率提升40%
科技赋能体验：VR/AR技术覆盖率达75%，青少年参与度提升至68%
长效激励机制：积分系统与城市公共服务挂钩，预计年度复参与率超60%
活动证明，当防灾教育跳出传统宣讲模式，通过竞技化、场景化的方式开展，能有效提升市民应急素养。未来需重点加强社区微型赛事布局，并开发适配不同年龄段的数字学习工具。
【常见问题解答】
Q1：非上海户籍市民能否参与？
A：可凭居住证或临时居住登记证明报名，线上活动不限户籍。
Q2：儿童需提前准备什么装备？
A：建议携带运动鞋、防晒帽，6岁以下儿童需家长陪同并签署免责协议。
Q3：如何获取活动照片？
A：关注"上海民防"官方微博，上传现场照片可参与#最美防灾瞬间#评选。
Q4：线上挑战赛何时结束？
A：5月20日24:00关闭，完成全部任务可兑换价值200元民防商城代金券。
Q5：未到场市民如何参与？
A：通过"民防健身"小程序观看直播回放，完成知识测试可获电子参与证书。