骑行10公里相当于跑步。骑行10公里相当于跑步5公里左右，以一个体重70公斤的成人来计算，骑行10公里消耗热量为260大卡，相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同，这没有一个准确的答案。骑行10公里相当于跑步 骑行的过程中有。
自行车10公里相当于跑步多久
1、骑行10公里相当于跑步多少？骑行10公里，因个人运动强度不同，没有标准数值。例如一个以一个体重70公斤的成人运动量计算，骑行10公里大约半小时，其中不包括各种路段、等红绿灯等不确定因素，消耗的热量为260大卡，相当于匀速慢跑5公里左右。但若是在特。
2、骑行10公里相当于跑步。运动量的大小主要涉及”量“和”强度“两个因素，比如10公里是一个距离上的量，60分钟则是一个时间上的量。然后还要评估运动强度的大小，比如同样是走10公里，快速竞走和散步，强度是不同的。跑步是全身运动，可以强健手壁。
3、骑行10公里相当于跑步多久 骑行和跑步哪个减肥效果好。骑行10公里相当于跑步多久大概20-25分钟左右。一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况，大概需要30-60分钟不等，消耗的热量约为260大卡左右，在有氧运动中，属于热量消耗较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能消耗。
4、骑自行车多远等于跑10公里。大约相当于他平时均匀速度地慢跑五公里左右。如果是在特定的环境下。或者是骑行路段各种上坡比较多的情况下。骑行10公里消耗的热量会更多。同样的跑步10公里路况不同体重不同也会导致消耗不同。所以骑自行车多远等于跑步10公里是。
5、骑行10公里相当于跑步多少公里 骑行五公里需要多久。5 骑行锻炼多少公里合适 刚开始接触骑行锻炼的人，建议一天骑5—10公里，大约骑行配速在10公里每小时为宜，耗时约30分钟—1个小时左右为佳，这样的锻炼既能沿途欣赏风景，也不容易因腿部用力过度，而出现伤膝盖、长肌。
自行车10公里相当于跑步多久
1、跑步十公里骑车要多久。10公里跑步大概需要将近1个小时，骑自行车大概需要35分钟，电动车大概25分钟
2、骑行几公里相当于跑步一公里。骑行2公里等于跑步1公里左右。比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准：个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右。跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里，在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50卡路里。
3、10公里骑自行车要多久？骑行的速度与自身体能、自行车及路况相关，要是在城市内，根据大部分人的体能、路况及使用车辆，根据本导航提示来看，大约需要60分钟左右才能骑完10公里。 但要是喜欢骑行运动的人群，喜欢使用公路自行车，体能和车辆的性能更好一些，骑行的速度。
4、骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量。也就是2.5公里。下面是两种运动耗能数据；慢跑 (一小时9公里)消耗655 卡 快跑 (一小时12公里）消耗700 卡 单车 (一小时9公里)消耗245 卡 单车 (一小时16公里)消耗415 卡