打保龄球手臂疼怎么办？
打完后就给手臂一些适量的按摩.按摩后就会减少疼痛了.
1、在训练完之后感觉自己的手腕酸疼,应该怎样缓解呢？
保持生长状态两分钟，然后休息一分钟，重复进行。第2个练习是拍打按摩。对酸痛的腕部肌肉进行拍打按摩使肌肉放松，促进血液循环。第3个练习是局部热敷。热敷是一种有效的缓解肌肉疼痛的方法，可以促进手腕部的血液循环加快新陈。
2、如何缓解手腕疼痛？
手腕痛如果是外伤导致的疼痛可以采用热敷或者冷敷的方法，冷敷在疼痛有很好缓解，热敷在疼痛中期有很好缓解。平时减少手腕的剧烈运动，注意保养 症状较为轻微的，可以使用热敷、针灸、按摩等方式进行缓解，同时进行服用促进血液循环。
3、缓解手腕疼的11种方法
1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。 手腕疼是怎么回事3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单。
4、健身时手腕活动时有点疼吃什么？
如果你在健身时手腕活动时有点疼，建议你先停止这项运动，休息一会儿让手腕得到恢复。同时，你可以进行一些适当的手腕伸展运动，如手腕转圈、手腕上下运动等，这样可以帮助缓解手腕疼痛。在饮食方面，建议多摄入一些富含钙、镁、
5、打完保龄球怎么缓解肌肉疼痛 打完后会肌肉酸痛 该如何调节 比如做一 .
你好 打保龄球之前 做好拉伸和热身 打后做放松运动 可以很好地缓解肌肉疼痛
6、手腕疼怎么办 解决手腕疼痛的几种方法？
1. 休息 如果手腕疼痛比较严重，可以考虑进行理疗。理疗可以通过电疗、热疗、超声波等方式进行，可以加速手腕肌肉的恢复。手腕疼痛也可以通过药物治疗缓解。可以选择一些止痛药或消炎药进行治疗。但是需要注意，药物治疗只能缓解疼。
7、玩保龄球,右手腕拉伤怎么办？
用云南白药喷剂或冷敷，尽量少运动（详细请问医护人员）
8、手腕痛怎么办
进行按摩：当我们手腕疼痛的时候，可以通过按摩来进行缓解。当我们在运动的时候不小心手腕扭伤了，或者长时间的使用电脑太过于劳累的时候，就会出现手腕疼痛的症状。这时候我们可以对自己的手腕处进行按摩来缓解。一般按摩几。
9、手腕疼痛难忍有什么办法可以缓解疼痛吗？
症状轻微的可以用热敷，针灸，按摩等方式进行缓解，同时进行服用，促进血液循环，舒筋活血，消炎止痛的药物进行治疗